Kuntotestaus

Submaksimaaliset kestävyyskunnon testit
  • Submaksimaalinen polkupyöräergometritesti (WHO:n protokolla)
  • Submaksimaalinen polkupyöräergometritesti laktaattimittauksin (WHO:n protokolla)
Testissä selvitetään aerobisen ja anaerobisen kynnyksen sykearvot laktaattimittauksen avulla.
  • Kynnysalueiden määritys kenttätesteillä (laktaattimittauksin)
Testi suoritetaan kenttäolosuhteissa (esim. juosten 6x1000m). Laktaattivasteista määritetään aerobinen ja anaerobinen kynnys sekä harjoittelun avuksi peruskestävyys-, vauhtikestävyys- ja maksimikestävyysalue. Näiden testien lisäksi räätälöimme erilaisia testejä (kestävyys, lihaskunto, nopeus) tarpeesi mukaan.